Saya rasa kita semua setuju kalau yang namanya hubungan perkawinan itu perlu dirawat dan dijaga. Dan salah satu caranya menjaga keharmonisan rumah tangga itu adalah lewat meditasi cinta kasih.
Ini lebih baik anda coba lakukan sekarang ketika hubungan dengan pasangan sedang baik-baik saja. Sebab, kita tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Ratusan klien saya yang datang konsultasi rumah tangga sudah berada dalam stadium yang rumit. Sebagian diantaranya sudah tak bisa diselamatkan hubungannya.
Saya tidak ingin anda berada di dalam fase itu.
Jadi, bagaimanapun juga, merawat hubungan cinta dengan pasangan itu wajib dilakukan. Jangan menunggu terlambat : ada problem rumit lalu anda bingung kesana kemari untuk meminta bantuan atau saran.
Ini seperti yang ungkapan yang sering dijumpai di dunia kesehatan : mencegah lebih baik daripada mengobati.
Cinta anda terhadap pasangan juga seperti itu.
Jagalah dan rawatlah dengan baik, setiap waktu, setiap hari, setiap bulan, dan sepanjang tahun.
Berikut ini tips dari saya untuk melakukan meditasi cinta kasih, khususnya untuk program menjaga keharmonisan dengan pasangan anda :
Pertama, anda mesti membiasakan diri dulu dengan meditasi pada umumnya. Yakni sebuah teknik untuk menenangkan jiwa dan pikiran.
Duduklah di kursi sofa atau kursi yang nyaman. Bisa juga duduk bersila. Bisa juga duduk di lantai dengan bersandar di bantal atau dinding.
Bisa juga dilakukan di alam terbuka.
Apapun itu, yang penting nyaman.
Pejamkan mata.
Lalu tarik nafas perlahan-lahan lewat hidung. Buang perlahan-lahan nafas lewat mulut. Lakukan beberapa kali. Dalam ritme tarik dan buang nafas yang sama.
Saat membuang nafas tadi, ucapkan dalam hati : saya niat melepas semua stres dan ketegangan.
Kedua, setelah anda merasakan lebih tenang, bayangkan suasana-suasana yang menyenangkan ketika bersama pasangan. Baik itu ketika sedang jalan berdua, sedang dinner, sedang olahraga bersama, dan sebagainya.
Ingat, yang mesti anda bayangkan adalah kenangan yang menyenangkan. Hindari mengingat kejadian yang negatif, seperti pertengkaran.
Setelah itu, ingat kembali jasa-jasa pasangan anda selama ini. Dia, orang yang mendampingi anda selama ini, terlepas dari segala kekurangannya, adalah orang yang berjasa.
Sekecil apapun yang dia lakukan, semuanya bermakna. Misalnya : mengantar atau menjemput anda bekerja, mengantar ke supermarket, merawat ketika anda sakit, dan sebagainya.
Ingatlah itu semua.
Dengan me-refresh semua memori tentang jasa pasangan, maka anda akan bisa merasakan hal-hal tersebut sangat berarti.
Ucapkan terima kasih dalam hati kepada Yang Maha Kuasa, karena Dia sudah memberikan anda teman hidup.
Jika sudah selesai, tarik nafas perlahan, lalu buang nafas secara perlahan. Ulangi sampai 3 kali.
Lalu, bukalah mata perlahan-lahan. Selesai sudah meditasi.
Lakukanlah secara rutin, seminggu 2 atau 3 kali.
Meditasi cinta kasih itu hakekatnya adalah cara untuk belajar menghargai teman hidup anda.
Bukan tanpa alasan saya menganjurkan hal ini.
Sekarang ini, sudah banyak orang melupakan kebaikan pasangan hidupnya.
Kebaikan dan nilai positif pasangan seringkali terhapus begitu saja oleh keegoisan dan sifat keras kepala.
Note:
Jika anda menginginkan booster untuk menambah aura pengasihan supaya keharmonisan perkawinan bisa semakin terjaga, anda bisa menghubungi saya melalui staf admin untuk mendapatkan jadwal konsultasi.(*)
